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コース内容

コース概要

本研修は、ビジネスにおける成果や人間関係を大きく左右する「EQ（感情知能）」を体系的に学び、リーダーシップやコミュニケーションに活かすことを目的としています。仕事が思うように進まない原因の多くは「感情の扱い方」に起因しています。感情に無自覚のまま反応してしまうと、誤解や衝突が生まれやすく、チームのパフォーマンス低下につながります。

本研修では、まず感情の正体とEQの基本概念を理解し、自分の内面にある感情を認知・言語化するスキルを身につけます。そのうえで、感情が持つメッセージを読み解き、複数の感情を捉えるワークを通して「感情の選択力」を高めていきます。さらに、自分の自動的な反応パターン（オートパイロット）に気づき、より望ましい行動を選び取る力を養います。

加えて、EQに不可欠な「共感力」を深め、相手の感情を理解し信頼関係を築くための具体的な方法を実践的に学びます。最後に、自らの職場やリーダーシップの場面において、どのようにEQを活かしていくかを整理し、アクションプランとして落とし込みます。

このプログラムは、リーダーとして人を導きたい方、またはより良い人間関係を築きたい方に最適です。感情を味方につけることで、リーダーシップはより自然で力強いものとなり、組織やチームの可能性を広げることができます。

■ PDU6ポイント対象コース

学習目標

・EQ（感情知能）の理解
　-感情の仕組みとEQの基本概念を理解し、リーダーシップにおけるEQの重要性を説明できる。
・自己認知と感情の言語化
　-自身の感情に気づき、それを適切に表現・言語化することで、状況に応じた感情のマネジメントができる。
・感情からの気づきと選択力
　-感情が持つメッセージを理解し、自分の自動反応パターンに気づき、望ましい行動を選び取れるようになる。
・共感力の発揮
　-相手の感情を理解し、3つの共感スキルを活用して、信頼関係を築きながら効果的なコミュニケーションを行える。
・EQを活かしたリーダーシップ実践
　-研修を通じて得た学びを自分自身の職場やリーダーとしての場面に応用し、EQを基盤とした行動計画を立案・実践できる。

対象者

・EQ（感情知能）を高め、リーダーシップに活かしたい方
・EQ（感情知能）を高めてコミュニケーション力を高めたい方

前提知識

・特にありません。

スクール環境

【オンラインライブ開催】
　オンラインクラスにお申込みの方は、下記環境をご確認のうえ、お申込みをお願いいたします。
　お申込みいただいた時点で、環境確認がなされたものと判断させていただきます。

　●PCおよびインターネット環境はお客様にご用意いただきます。
　●コースの特性上、Webカメラおよびマイクは必須となります。
　　ディスカッションを行うため Web カメラ ON にてご参加いただきます。
　　PCにカメラやマイク機能がない方は、スマートフォンの併用をご検討ください
　●ZoomによるWeb会議システムを使用いたします
　　Zoomの導入は、お客様にて事前に済ませておいてください。
　　Zoomテストサイト　https://support.zoom.us/hc/ja/articles/115002262083/
　　※上記テストは、必ず、トレーニングを受講する当日に使用するPCおよびトレーニングを受講する場所（ネットワーク）で行ってください。
　●Zoomアプリケーション版よりご参加ください。
　●Zoomのファイル転送機能を利用することがあります。
　●コースで使用するテキストは、PDF等の電子テキストを使用いたします。
　　PDF版の電子テキストを閲覧するには「Adobe Acrobat Reader X 以降のバージョン」が必要です。
　●電子テキストを印刷される場合は、お客様にてご負担ください。
　●事前にプリントアウトして研修当日に手元にご用意いただくファイルがあります。
　　プリントアウトできない場合は、A4用紙を2枚以上ご用意ください。
　　また、演習用に5色以上の筆記用具（マジック、カラーペン、色鉛筆、クレヨンなど）をご用意ください

内容

●仕事が上手くいかない本当の理由を探る
●無意識の反応パターン（オートパイロット）と感情に振り回される仕組み
●「感情」とは何かを理解する
●EQ（感情知能）の基本を学ぶ
●感情を感じ取る力を養う
　・ワーク：身体感覚と感情・思考のつながりを体験
●感情を言葉にするスキルを身につける
　・ワーク：感情の言語化ゲーム
●感情が伝えてくれるメッセージを理解する
　・ワーク：自分の感情のメッセージを探る
●複雑な感情を扱う方法を学ぶ
　・ワーク：複数の感情を表現してみよう
●自分の「いつものパターン（オートパイロット）」を見つける
●感情を選び取る力を高める
　・（1）自分は本当はどうしたいのか？
　・（2）感情を意識的に選択する
●共感力を発揮する
　・（1）3種類の共感を学ぶ
　・（2）共感を実践するワーク
●EQを活かすためのアクションプランを立てる